В наши дни, когда все происходит на большой скорости, обретение формы тела вашей мечты похоже на высшее достижение восхождения на гору. Упражнения и диета, какими бы замечательными они ни были, отнимают слишком много энергии и времени. Вот когда в дело вступают тренажеры для коррекции фигуры EMS . Эти высокотехнологичные устройства дают вам простой и беспроблемный способ тонизировать мышцы, сжигать жир и формировать свое тело. Однако для того, чтобы вы могли использовать их безопасно и эффективно, вам будет предоставлена полная информация об использовании тренажера EMS из этой книги, чтобы вы могли успешно достичь максимально возможного потенциала своего тела.

Как работает EMS-коррекция фигуры

Электрическая стимуляция мышц (ЭМС) — это технология, которая вызывает мышечные сокращения посредством электрических импульсов. Импульсы такие же, как естественные импульсы, которые мозг посылает мышцам для сокращения и расслабления. ЭМС сокращает и тонизирует мышцы, стимулирует кровообращение и убивает жир, стимулируя отдельные группы мышц.

Система EMS использует электрическую стимуляцию с помощью электродов, которые располагаются под кожей стимулируемых мышц. Мощность и частоту импульсов можно регулировать в соответствии с различными потребностями и уровнями физической подготовки.

Мышечные сокращения, вызванные EMS, такие же, как и вызванные произвольными упражнениями, но могут быть более сильными и мощными. Это позволяет вам задействовать большее количество мышечных волокон, чем при обычных упражнениях.

Преимущества коррекции фигуры с помощью EMS

EMS-коррекция тела имеет многочисленные преимущества для людей, которым необходимо тонизировать свое тело и общее самочувствие. Среди этих преимуществ:

Приобретение мышечной силы и мышечного тонуса

Укрепление мышц и тонизация мышц с помощью ЭМС и тонизация мышц с помощью ЭМС достигается за счет максимального сокращения мышечных волокон. Согласно исследованию 2017 года, 25 из 24 пациентов сообщили об улучшении контуров тела после пяти-восьми сеансов лечения РЧ.

Пониженное содержание жира

Сокращения мышц EMS также потребляют калории и сжигают жир в сочетании с упражнениями и диетой. Тепло, вырабатываемое RF во время лечения, может эмульгировать жировые клетки.

Улучшение кровообращения: ЭМС также улучшает кровообращение и лимфодренаж, что может привести к устранению целлюлита и улучшению цвета кожи.

Меньше боли

ЭУВТ (экстракорпоральная ударно-волновая терапия) может уменьшить боль и симптомы при большинстве заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Экономия времени

Один 20-минутный сеанс EMS по коррекции фигуры и сжиганию жира эквивалентен 3–4 часам традиционных упражнений, что идеально подходит для людей, которые не хотят терять времени.

Избирательная стимуляция мышц

С помощью ЭМС можно выборочно стимулировать группы мышц, чтобы обрести форму тела своей мечты.

Реабилитация

Первоначально ЭМС использовалась для реабилитации травмированных мышц и применяется в клиниках и больницах с той же целью.

Неинвазивный

ЭМС — это нехирургическая процедура, поэтому к ней обычно прибегают люди, желающие скорректировать свое тело без риска и без восстановления после операции.

Подготовка к лечению EMS

Подготовка к успешному и безопасному сеансу EMS-скульптуры тела. Среди наиболее важных шагов, которые следует предпринять, следующие:

Консультация

Встретьтесь с дипломированным врачом или квалифицированным инструктором EMS, чтобы обсудить ваши цели, состояние здоровья и возможные противопоказания.

Гидратация

Пейте достаточное количество воды до, во время и после сеанса на тренажере EMS, чтобы поддерживать водный баланс в организме, а также способствовать сокращению мышц.

Одежда

Одевайтесь в свободную обтягивающую одежду, которая позволит электродам напрямую контактировать с кожей. Костюмы EMS можно приобрести в любом спортзале.

Чистая кожа

Очистите кожу в зоне обработки от масел, лосьонов и макияжа для лучшего контакта с электродами.

Избегайте обильного кормления

Не ешьте тяжелую пищу за 30 минут до тренировки.

Оптимизация ваших тренировок EMS

Чтобы оптимизировать вашу тренировку по коррекции фигуры с помощью EMS, запомните следующие советы:

Сочетание с физическими упражнениями

Включите в свою ЭМС-тренировку легкие упражнения, такие как приседания, выпады или планки, для усиления мышечной стимуляции и сжигания калорий.

Правильный Форма поезда

Тренируйтесь всегда с соблюдением правильной формы и техники, чтобы предотвратить травмы и максимально активировать мышцы.

Слушайте свое тело

Следите за реакцией организма и изменяйте интенсивность и частоту сеансов в соответствии с возможностями организма.

Прогрессивная перегрузка

Постепенно изменяйте интенсивность и продолжительность сеансов ЭМС в соответствии с адаптацией мышц к стимулу.

Питание

Поддерживайте здоровый рацион питания, состоящий из белков, сложных углеводов и жиров, чтобы развивать мышцы и сжигать жир.

Последовательность

Оптимальные результаты достигаются только при условии постоянства. 2–3 сеанса ЭМС в неделю с днями восстановления между ними.

Меры предосторожности и противопоказания

Коррекция фигуры с помощью ЭМС безопасна, но следует учитывать следующие риски и противопоказания:

Квалифицированный практик

Операция должна проводиться только хирургом, прошедшим обучение в Американском совете по косметической хирургии.

Беременность

Не пользуйтесь услугами EMS, если вы беременны или кормите грудью.

Неврологические заболевания

Не пользуйтесь услугами скорой медицинской помощи, если у вас эпилепсия или другие неврологические расстройства.

Ожоги кожи

Неправильно проведенное лечение может привести к ожогам.

Кожные заболевания

Не используйте EMS при открытых ранах или кожных заболеваниях.

Сочетание с другими фитнес-упражнениями

EMS-скульптура тела — это прекрасное дополнение к вашей программе тренировок, но никогда не замена упражнениям. EMS в сочетании с другими фитнес-методами имеет дополнительные преимущества.

Кардио

Объедините ЭМС с кардиоупражнениями, такими как езда на велосипеде, плавание или бег, для сжигания калорий и укрепления сердечно-сосудистой системы.

Тренировка с отягощениями

Добавьте ЭМС к силовым тренировкам для наращивания мышечной массы и тонуса.

Тренировка гибкости

Добавьте растяжку и йогу в свою программу тренировок, чтобы повысить гибкость и предотвратить травмы.

Когда вы начнете свой бизнес в индустрии коррекции фигуры с помощью EMS, обратите внимание на Beijing Wenkang Laser Technology Co., Ltd., преданную своему делу группу, чьей целью является предоставление качественной и инновационной косметической процедуры. Они производят RF и EMS технологии для разжижения жира и уменьшения мышц с помощью удобных приспособлений.

Инвестируя в аппарат для коррекции фигуры EMS, вы можете быть уверены, что вы делаете инвестиции в эффективную и безопасную технологию, которая поможет вам достичь цели по коррекции фигуры. Секрет успеха заключается в сочетании коррекции фигуры EMS и здорового образа жизни, частых тренировок и здоровых ожиданий. С подходящей дисциплиной и правильным оборудованием вы сможете раскрыть весь потенциал своего тела и получить тело своей мечты.